Granola caseira: excelente opção para quem busca uma alimentação saudável

O alimento é essencial para que o organismo possa funcionar de forma correta, além de ajudar no controle do colesterol ruim e de toda parte glicêmica. Acompanhe uma receita caseira dessa rica fonte de fibras:

Ingredientes

• 2 xícara de chá de flocos de milho sem açúcar
• 1 xícara de chá de aveia flocos grossos
• 1/2 xícara de chá de semente de abóbora
• 1/2 xícara de chá de semente de girassol
• 1/4 xícara de chá de linhaça
• 2 colheres de sopa de gergelim
• 2 colheres de sopa de chia
• 1 xícara de chá de nozes e castanha de caju quebradas
• 1/2 xícara de chá uvas-passas
• 1/4 xícara de chá de óleo de coco
• 1/2 xícara de chá de mel

Preparo